睡眠時間

あなたはしっかりと『睡眠時間』を確保できているでしょうか？

1日24時間中約3分の1は睡眠です。

生きていく上で必ず必要であり、とても大切なことなのです。

睡眠の質や時間により、1日が決まるといっても過言ではありません。

睡眠時間が『6時間未満』と『6時間以上』とでは、1日のパフォーマンスが明らかに違うのです。

実生活、ビジネスにおいても睡眠時間の確保は必須です。

ぜひ『7時間以上』を目標に確保してみてください。

どんな仕事よりも睡眠は大切なのです。