体調管理

あなたは「体調管理」がしっかりとできていますでしょうか？

体の調子を整えるということは心の調子も整うということになります。心の調子が整えば、仕事が捗り、より成果を出すことができます。

心身の体調を整えることは仕事をする上で非常に大切なことであり、そのためにはまずは体の調子を整えることが大前提である。

「体調管理」に最も影響を与えるのが「睡眠」だと考えています。まずは睡眠の質や時間などにこだわってみることをおすすめします。