お願い

お願いです。

「睡眠」をもっと大切にしてください。必ず6時間以上の睡眠を確保するようにしてください。どんな事よりも優先すること。眠る前にベッドの中でスマホを触るなんて論外です。

睡眠不足は悪であり、百害あって一利なしです。あなたの全ての能力を下げてしまいます。

そう、自己成長したければまずは「睡眠」についての考え方を改めてみてはいかがでしょうか。